神戸市西区の医療法人 ありせファミリー歯科 院長ブログ
医療法人社団ありせファミリー歯科

2021.05.13

書籍紹介【自己変革の心理学】伊藤順康

書籍紹介【自己変革の心理学】伊藤順康

講談社現代新書
「自己変革の心理学」
伊藤順康 著





自分で自分のカウンセリングを1人で行う方法が紹介されている本です。



アメリカの心理学者の「A. エリス」が提唱する論理療法を、わかりやすく解説する内容になっています。




書籍紹介【自己変革の心理学】伊藤順康

人は悲しいことがあったら、悲しいのが当たり前です。
しかし、必要以上に悲しみ続けた場合、どんどん深く不幸になってしまいます。



必要以上にみじめな気持ちになったり、不幸な気持ちになってしまう理由。そして、その時の自分でできる対処法が、すごく詳しく丁寧に説明されています。

















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